30 Tage Block 1: Was ist hängen geblieben?

Heute ist Tag 30 von 120 und damit endet der erste Block meines 120-Tage-Finish-2026. Am 3. September habe ich gestartet, jeden Morgen einen Post-it an der Wand durchgestrichen und mir drei Challenges vorgenommen: Plank, Wandsitzen und Minimalismus. Zeit für einen ehrlichen Blick zurück.

Plank

Mein Ziel auf der Bucket List war eine Minute Plank. Inzwischen bin ich bei fast drei Minuten. Den Punkt konnte ich also längst abhaken, und aufhören will ich jetzt erst recht nicht. Mein neues Ziel: fünf Minuten, und zwar noch dieses Jahr. Die Plank-Challenge geht also weiter!

Wandsitzen

Beim Wandsitzen habe ich ehrlich gesagt nicht sauber mitgetrackt. Das hole ich nach, damit ich weiß, wo ich wirklich stehe. Und auch diese Challenge mache ich weiter!

Minimalismus

Die Minimalismus-Challenge habe ich irgendwann gelassen. Drei Challenges gleichzeitig waren mehr, als ich im Alltag unterbringen konnte, und ich habe mich auf die konzentriert, die mir gerade wichtiger waren.

Winter Arc

Parallel zum Block läuft seit dem 1. September meine Winter Arc. Bis zur Geschäftsreise nach Wien lief alles richtig gut. Dort musste ich die Challenges pausieren, und danach bin ich auch noch krank geworden. Zuhause klappt die Routine, unterwegs fällt sie mir deutlich schwerer. Das ist für mich kein Rückschlag, sondern der wichtigste Lernpunkt aus diesem Block.

Was ich mitnehme

Consistency heißt nicht, dass nie etwas ausfällt. Es heißt, nach einer Pause wieder einzusteigen. Und manchmal heißt es auch, eine Challenge bewusst loszulassen, statt sich an allem gleichzeitig festzubeißen.