Warum ich jetzt schon mit meiner eigenen Winter Arc starte
Vor ein paar Tagen bin ich über den Begriff "Winter Arc" gestolpert – diesen TikTok- und Instagram-Trend, bei dem Leute die kalten, dunklen Monate nicht zum Runterfahren nutzen, sondern genau umgekehrt: maximale Disziplin, klare Routinen, hartes Training, während andere es locker angehen lassen. Kein festes Regelwerk, eher eine Haltung. Und genau die passt erstaunlich gut zu dem, was ich mit den 1000 Tagen sowieso vorhabe.
Also mache ich mir meine eigene Version davon – und lege einfach los, ohne auf alles andere zu warten.
Erstmal steht sie für sich
Wie die Winter Arc genau mit meiner 120-Tage-Finish-2026-Reihe zusammenpasst, muss ich noch für mich sortieren – der Blogpost zu der Reihe kommt erst am 3. September. Aber genau darauf will ich jetzt nicht warten. Meine Winter Arc 2026 startet am 1. September für sich, unabhängig davon, wie ich das später mit den Blöcken verzahne.
Meine Regeln für die Winter Arc 2026
Kein großes Programm, sondern eine Liste an Punkten, die ich ab jetzt konsequent durchziehen will:
- Kein Junkfood
- 2-3 Liter Wasser – am Tag
- 7-8 Stunden Schlaf
- Vor 6 Uhr aufstehen
- 3x Gym – pro Woche
- 2x Rennen – pro Woche
- 20 Minuten lesen – täglich
- Progress tracken
- Selfcare
- Consistency
Was ich mir davon erhoffe
Ehrlich gesagt weiß ich noch nicht, ob ich das komplett durchziehe. Aber das ist ja auch der eigentliche Punkt der 1000 Tage: nicht perfekt sein, sondern öfter dranbleiben als aufgeben. Ich fange jetzt einfach damit an – und am Ende weiß ich wenigstens, was ich mir für nächstes Jahr an der Winter Arc anders vornehmen will.
Mal sehen, wer im Dezember noch steht. Ich will's zumindest probieren.
